Denn wenn du atemlos durch den Tag geeilt bist, möchtest du Entspannung und nicht wieder Leistungsdruck, oder?

Bei mir kommst du runter, kannst mal richtig durchatmen. Durch gezielte Atem-und Bewegungsübungen aus verschiedenen Traditionen, kannst du mit der Zeit zur Atemruhe finden und zu Entspannung kommen.

Wenn der Alltag uns bis zum Zerreißen fordert, wenn wir uns immer häufiger erschöpft fühlen, dann ist unser System aus dem Gleichgewicht geraten. Das äußert sich etwa in Verspannungen in Rücken und Nacken, in träger Verdauung oder unruhigem Schlaf.

Bei mir darfst du loslassen, dich spüren, Weite erfahren. Du gönnst dir selbst endlich mehr Aufmerksamkeit, erkennst eingefahrene Bewegungsabläufe und löst dich nach und nach daraus. Du gleichst körperliche Anspannungen aus, befreist dich aus deinem Gedankenkarussell.

Yoga und Atemübungen sind ein wunderbarer Weg, um die Rastlosigkeit des Geistes in ruhige Bahnen zu lenken. Du spürst, was es bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Dich durchströmt ein zunehmendes Gefühl des Wohlergehens, der Sicherheit, des Friedens. Und mit der Zeit erlebst du, was die Essenz des Yoga ist: die Achtsamkeit.
In meinen Kursen geht es also nicht darum, dich abzuarbeiten, um einen schönen Körper zu bekommen. Das geschieht mit der Zeit ganz nebenbei.

Ob du dich nun für Vinyasa Yoga, LuJong, Yoga für Späteinsteigende oder Postnatal-Yoga entscheidest – du erfährst Übungen, die bedachtsam und doch kraftvoll ausgeführt werden und auch mal fordernd sind. Damit du dem Leben und seinen Herausforderungen zuversichtlich begegnen kannst.
Was du dafür brauchst? Vertrauen und Zeit.
Was du dafür bekommst?

Ruhe, Kraft und Lebensfreude.