Stressbewältigung durch Anwesenheit. Mit Yoga und MBSR

ETAGE 1

Yoga & Co. mal anders.

Herrlich entspannen inmitten von schönen Dingen

Du genießt wunderbare Übungen, die Dich aus dem Alltag holen: einatmen – ausatmen – entspannen… Und dann: wo der Abend normalerweise endet, geht es in der ETAGE 1 weiter! Ausgiebig in hübschen Sachen stöbern, shoppen, ein Glas erlesenen Wein nippen, mit den anderen plaudern, den Blick vom Balkon in den Garten genießen. Hach!

Doch zunächst das ETAGE 1 – Programm:

Entspannung kann so locker sein

Mo Vinyasa

  Ein dynamischer, fließender Yoga Stil, bei dem die Körperhaltungen, mit Hilfe der Atmung miteinander verbunden werden. Man spricht von...

MBSR

MBSR – Achtsamkeitstraining Auf den Wellen des Lebens surfen – 8 Abende: 15.7. bis 30.8.

TIBETAN FIVE ELEMENTS PRACTICES
LU JONG
Mitglied im MBSR-MBCT VERBAND