Der Herbst ist eine ideale Zeit zum Auftanken und Kräfte sammeln.In diesem Kochkurs, erfährst du wie du dein Verdauungsfeuer und deine Immunkraft stärken kannst. Denn gut vorbereitet auf die kommende kalte Jahreszeit kann diese dich nicht so leicht aus dem Gleichgewicht werfen
Klarheit, Zufriedenheit, Kraft und Ruhe – Lu Jong bringt Geist und Körper mit einfachen Mitteln ins Gleichgewicht. Jeder kann diese uralten fließende Bewegungen aus dem Himalaya ausüben: egal, wie beweglich oder unbeweglich der Körper ist. Lu Jong wird von den Eremiten in Tibet seit Jahrtausenden zur Gesundheitsvorsorge angewandt und entfaltet eine tiefe Wirkung auf unseren Geist. Lu Jong geht sehr tief und ist sehr einfach.
Die Übungs-Gruppen des Lu Jong:
Die Fünf-Elemente-Bewegungen Diese Übungen balancieren und klären die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser im Körper. Wenn die Elemente aus dem Gleichgewicht geraten, entstehen Krankheiten der drei Körpersäfte Wind, Galle uns Schleim und außerdem immer mehr negative Gefühle. Die Bewegung der fünf Körperteile Diese Übungen verbessern die Beweglichkeit des Kopfes sowie der Gelenke des gesamten Bewegungsapparates und helfen bei rheumatischen Gelenks- und Weichteilerkrankungen. Sie öffnen Blockaden, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen den Körper wieder flexibler. Übungen für die fünf Vitalorgane Diese Übungen unterstützen Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber. Mit diesen Bewegungen werden die Organfunktionen verbessert, indem Blockaden in den Kanälen aufgelöst werden, damit Blut, Sauerstoff, lebensnotwendige Nährstoffe und feinstoffliche Energie ungehindert fließen können.
Es werden alle Übungen an dem Tag durchgeführt. Der Workshop setzt eine normale körperliche Fitness voraus. Bitte bequeme Kleidung und eine leichte vegetarische Mahlzeit für die Mittagspause mitbringen.
